Sobre

Contemplação

Estado de observação serena e profunda, livre de julgamento e aberto à experiência.

Conhecer as emoções com precisão é o primeiro passo da inteligência emocional. Descobre o teu nível →

Para aprofundar

Perspetiva neurocientífica que enfatiza o papel do corpo e dos marcadores somáticos na tomada de decisão emocional.

Imersão total numa experiência ou atividade em que a consciência de si e do tempo se dissolve.

Disposição de acolher a realidade tal como é, sem resistência ou negação desnecessária.

Acolher as emoções tal como surgem, sem julgamento ou tentativa de as suprimir ou modificar.