Sobre
Perspetiva neurocientífica que enfatiza o papel do corpo e dos marcadores somáticos na tomada de decisão emocional.
Conhecer as emoções com precisão é o primeiro passo da inteligência emocional. Descobre o teu nível →
Imersão total numa experiência ou atividade em que a consciência de si e do tempo se dissolve.
Disposição de acolher a realidade tal como é, sem resistência ou negação desnecessária.
Acolher as emoções tal como surgem, sem julgamento ou tentativa de as suprimir ou modificar.
Experiência emocional de ser recebido com calor, abertura e genuíno interesse pelo nosso bem-estar.