Sobre
Quadro de inteligência emocional com cinco domínios: autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e competência social.
Conhecer as emoções com precisão é o primeiro passo da inteligência emocional. Descobre o teu nível →
Perspetiva neurocientífica que enfatiza o papel do corpo e dos marcadores somáticos na tomada de decisão emocional.
Imersão total numa experiência ou atividade em que a consciência de si e do tempo se dissolve.
Disposição de acolher a realidade tal como é, sem resistência ou negação desnecessária.
Acolher as emoções tal como surgem, sem julgamento ou tentativa de as suprimir ou modificar.