Formação
Workshops de Inteligência Emocional
Formações práticas e baseadas em ciência, desenhadas para transformar a forma como pessoas e organizações lidam com as emoções.
Liderança Emocionalmente Inteligente
Um workshop intensivo que desenvolve as competências emocionais essenciais para liderar com impacto, inspirar equipas e tomar decisões mais conscientes.
O que vai aprender
- Reconhecer e regular emoções em contextos de pressão
- Dar feedback com empatia e assertividade
- Criar segurança psicológica na equipa
- Utilizar a IE para decisões estratégicas
Sob consulta
formato corporativo
Comunicação Empática
Aprenda a escutar com presença, a comunicar com clareza emocional e a transformar conflitos em oportunidades de conexão genuína.
O que vai aprender
- Praticar a escuta ativa e empática
- Comunicar necessidades sem gerar defensividade
- Gerir conversas difíceis com inteligência emocional
Desde €197 + IVA
por participante
Gestão de Stress e Resiliência
Ferramentas baseadas em evidência científica para identificar gatilhos de stress, construir resiliência emocional e manter alta performance sustentável.
O que vai aprender
- Identificar padrões emocionais ligados ao stress
- Aplicar técnicas de regulação emocional no dia-a-dia
- Desenvolver resiliência cognitiva e emocional
- Criar um plano pessoal de bem-estar sustentável
Sob consulta
formato corporativo
IE para Educadores
Capacite educadores com competências de inteligência emocional para criar ambientes de aprendizagem mais seguros, envolventes e transformadores.
O que vai aprender
- Integrar a IE no processo pedagógico
- Gerir emoções em sala de aula — próprias e dos alunos
- Promover a literacia emocional nos estudantes
- Prevenir o burnout através da autorregulação
Desde €197 + IVA
por participante
Corporate
Workshops à Medida
Cada organização tem desafios emocionais únicos. Desenhamos workshops personalizados que se alinham com a cultura, os objetivos e as necessidades específicas da sua empresa.
- Diagnóstico prévio das necessidades da equipa
- Conteúdo adaptado ao setor e contexto organizacional
- Formato flexível: presencial, online ou híbrido
- Acompanhamento pós-formação incluído
Processo Simplificado
Conversa inicial para compreender os desafios
Proposta personalizada com conteúdos e metodologia
Workshop com formadores certificados EQ-i 2.0
Relatório de impacto e recomendações futuras
Pronto para transformar a sua equipa?
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